Современной маме приходится непросто — нужно приготовить, одеть, навести порядок, купить продуктов, о себе не забыть, а еще и заниматься развитием ребенка, а ведь многие мамы еще и работают с утра до вечера.

Результат — это постоянное чувство вечной спешки, что вы что-то не успеваете по дому, с мужем, себе мало уделяете внимания. И, конечно, очень популярное чувство вины, что вы что-то недодаете вашему ребенку, не проводите с ним достаточно времени, не развиваете «так, как надо», и т.д… В общем, не самая идеальная мама…

Вот и у нас на игре «Музыкальное путешествие» Людмила написала в комментарии к заданию:

«А вообще здесь СТОЛЬКО творческих мам, что просто глаза разбегаются, а ещё начинаешь сравнивать, как кто-то СТОЛЬКО и ТАК ЗДОРОВО всё делает и занимается с детьми, что у самой самооценка ниже плинтуса опускается, хотя я постоянно вся в дочке и каждый день у нас с ней творчество, музыка (песенки,танцы и проч.), но не успеваю, да и не могу ни физически, ни интеллектуально, ни психологически так, как хотелось бы, вот так, как СУПЕР-другие МАМЫ… Как у вас так получается???»

При этом, ну явно же видно, что Людмила просто супер-мама! Как замечательно занимается со своей дочкой!

Но современное общество часто навязывает нам низкую самооценку…

«Как, твой ребенок еще не читает?»

«Как, еще не считает в уме до 10?»

«Как, вы еще не ходили в музей и в консерваторию на детский концерт?»

«Как, еще не занимается английским?»

и т.д.

А если к этому добавить ленты в социальных сетях, которые кишат фотографиями идеальных мам, которые такие красивые, накрашенные, занимаются с ребенком, улыбаются! Статьи о теории привязанности: «Быть все время рядом с ребенком!», «Этого не делай», «Это не пропусти», а уж дикий бум идеи раннего развития и «После 3-х уже поздно»… — это вообще какое-то сумасшествие…

Конечно, возникают мысли «у меня что-то не так…», «я не идеальная мама», «мой ребенок как то не так развивается» — и эта черная дыра чувства вины высасывает огромное количество внутренней энергии мамы.

Я всеми руками за то, чтобы дети были умными и образованными, но не за счет нарушений психики мамы, не за счет перезагруженности детей, не за счет дикого чувства вины.

Мне гораздо ближе итальянский подход… Они глобально «не заморачиваются»! Просто любят своих детей и очень много времени проводят вместе! Всей семьей! Много путешествуют, гуляют, смеются, обедают в ресторанах всей семьей. И в Италии нет бума раннего развития. Более того, вы не поверите, «о мамма миа» — многие простые итальянцы даже не знаю, кто такая «бабушка Монтессори» :)

Перфекционизм относится не только к сфере воспитания детей, но и к любой сфере деятельности. Уверена, что вы не совсем довольны, как поете песню нашего путешествия, или вы не приготовили гениально вкусный ужин. Этот червячок проникает во все сферы нашей жизни, у кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени.

У нас формируется уже привычка постоянно себя ругать и недооценивать. И даже если случаются минуты, когда мы действительно идеальные мамы, играем с ребенком, как в нашем Путешествии, — и все равно червячок критики постоянно нас гложет… «Ой, наверное, я недостаточно хорошо поиграла, ой, что-то ребенок не так отреагировал, как у других, наверное я что-то не так делаю». И начинается…

Я за то, чтобы не накручивать себя! Хвалить себя как можно чаще!

Позанимались с ребенком 3 минуты — уже здорово!

Погуляли вместе — просто замечательно!

Спели песенку — гениально!

В психологии есть интересная концепция, принадлежащая замечательному британскому психотерапевту и педиатру Дональду Винникотту — концепция «достаточно хорошей матери», которая появилась еще в 1965 году.

«Эта теория служит противоядием от нереального стремления стать «безупречной» матерью. Достаточно хорошая мать делает все, что в ее силах, понимая, что иногда может совершить ошибку, но чаще будет поступать правильно. Она учится доверять своим собственным суждениям. В конце концов, она лучше знает своего ребенка, чем кто-либо другой, включая специалистов.

Ей необходима вера в свои способности поступать правильно, даже в ситуациях, когда другие не разделяют ее подход к воспитанию. Достаточно хорошая мать понимает, что в действительности не существует идеального способа растить детей», — говорит д-р Поуп.

«Она знает, что не существует свода правил. Она отдает себе отчет, что будет делать ошибки. Она исходит из той связи, которая имеется между ней и ребенком, из того, что она знает о себе и о своем малыше.

Она дорожит своими отношениями с ребенком больше, чем чьим-либо мнением».

Итак, предлагаю, во-первых, торжественно принять, что мы достаточно хорошие родители, бабушки или преподаватели. Это совершенно точно, если вы сейчас читаете это сообщение и участвуете в музыкальной игре.

Во-вторых, сказать себе — ок, я не совершенна, я не показушная мама из Инстаграма, а живая, настоящая, со своими желаниями, проблемами и маленькими чудесными недостатками и слабостями — и в этом мое неповторимое очарование.

В третьих, давайте учиться себя хвалить! Этого нет в нашей культуре, потому что хвалить себя у нас не было принято, считается, что это плохо — хвастаться, быть нескромной, выскочкой!

А на самом деле это огромный мотивационный импульс! Поэтому сегодня похвалите себя и скажите себе благодарность, только за что-то конкретное.

Сценарий фразы должен быть примерно таким:

  1. Благодарность себе — Я молодец, замечательная (потрясающая, удивительная, мудрая, талантливая, хорошая и т.д.) мама, потому что я вчера / сегодня поиграла с ребенком, спела с ним песенку, погуляла, мы вместе приготовили ужин, поцеловала ребенка 10 раз, и т.д.! Поблагодарите себя за это!
  2. Благодарность трем близким людям — это может быть ваш малыш, а может быть муж или свекровь. А могут быть и попутчики из нашей игры, которые написали несколько добрых слов или просто вдохновили вас на что-то. Можно мне написать) тоже буду благодарна. В общем — поделитесь вашей благодарность с близкими.
  3. И третье — поблагодарите этот мир, вселенную, Бога — во что вы верите. Может быть, просто за то, что сегодня светит солнце или идет веселый дождь! А может быть, за то, что ваш ребенок просто здоров и счастлив.

Напишите ваши благодарности в комментариях к этой статье! Заряжайтесь положительной энергией!