В своё время дыхательная гимнастика спасла меня от операции по удалению части легкого…
Друзья, я продолжаю серию постов о важности пения для взрослых и детей. В прошлый раз я рассказала про психологическую разгрузку при помощи пения>>>, а сегодня хочу поговорить о дыхании.
Я думаю, что все уже знают, что дыхание очень важно для речи и для пения. От дыхания зависит и сила звука, и тембр, и энергия, и многое другое. Если дыхание поставлено правильно, то вы можете легко, свободно и долго говорить или петь без усталости.
Но далеко не все знают, что, занимаясь певческими дыхательными практиками, можно излечить различные заболевания горла и легких. Это уникальный эффект — если вы занимаетесь вокалом и пением, то укрепляется здоровье, дыхательная система, вы реже болеете простудными заболеваниями, а массаж при диафрагмальном дыхании оказывает положительное влияние на внутренние органы!
Существует множество различных дыхательных практик, которые помогают сформировать правильное дыхание. Одна их них — гимнастика Стрельниковой. Она была создана преподавателем вокала, но затем были обнаружены положительные эффекты для медицины и здоровья в целом, и сейчас эти упражнения активно используются в разных областях.
В эффективности гимнастики Стрельниковой я убедилась на собственном опыте. В детстве у меня была хроническая пневмония, я болела каждый год, и в период очередного обострения даже встал вопрос об удалении части легкого. Мне тогда было около 15 лет. Случайно на глаза попался старый советский журнал «Спорт и здоровье», в котором были упражнения из гимнастики Стрельниковой, и я начала самостоятельно по ней заниматься — каждый день в течение часа.
Мои старания были вознаграждены: через год я полностью вылечилась от пневмонии, избежала операции, и мне сняли хронический диагноз.
Дыхательных практики оказывают потрясающий эффект не только на легкие, но и в целом на состояние организма. А как здорово, что при этом это не скучные гимнастики, на которые постоянно не хватает времени, а пение с удовольствием!
Существуют и другие дыхательные методики, их применяют и музыкальные преподаватели, и музыкальные терапевты. И я тоже активно применяю их в жизни и на индивидуальных занятиях с моими учениками.
А вы занимались когда-нибудь дыхательной гимнастикой?
Автор проекта ДОМузыка, Мария Шаро
