Современной маме приходится непросто — нужно приготовить, одеть, навести порядок, купить продуктов, о себе не забыть, а еще и заниматься развитием ребенка, а ведь многие мамы еще и работают с утра до вечера.
Результат — это постоянное чувство вечной спешки, что вы что-то не успеваете по дому, с мужем, себе мало уделяете внимания. И, конечно, очень популярное чувство вины, что вы что-то недодаете вашему ребенку, не проводите с ним достаточно времени, не развиваете «так, как надо», и т.д… В общем, не самая идеальная мама…
Вот и у нас на игре «Музыкальное путешествие» Людмила написала в комментарии к заданию:
«А вообще здесь СТОЛЬКО творческих мам, что просто глаза разбегаются, а ещё начинаешь сравнивать, как кто-то СТОЛЬКО и ТАК ЗДОРОВО всё делает и занимается с детьми, что у самой самооценка ниже плинтуса опускается, хотя я постоянно вся в дочке и каждый день у нас с ней творчество, музыка (песенки,танцы и проч.), но не успеваю, да и не могу ни физически, ни интеллектуально, ни психологически так, как хотелось бы, вот так, как СУПЕР-другие МАМЫ… Как у вас так получается???»
При этом, ну явно же видно, что Людмила просто супер-мама! Как замечательно занимается со своей дочкой!
Но современное общество часто навязывает нам низкую самооценку…
«Как, твой ребенок еще не читает?»
«Как, еще не считает в уме до 10?»
«Как, вы еще не ходили в музей и в консерваторию на детский концерт?»
«Как, еще не занимается английским?»
и т.д.
А если к этому добавить ленты в социальных сетях, которые кишат фотографиями идеальных мам, которые такие красивые, накрашенные, занимаются с ребенком, улыбаются! Статьи о теории привязанности: «Быть все время рядом с ребенком!», «Этого не делай», «Это не пропусти», а уж дикий бум идеи раннего развития и «После 3-х уже поздно»… — это вообще какое-то сумасшествие…
Конечно, возникают мысли «у меня что-то не так…», «я не идеальная мама», «мой ребенок как то не так развивается» — и эта черная дыра чувства вины высасывает огромное количество внутренней энергии мамы.
Я всеми руками за то, чтобы дети были умными и образованными, но не за счет нарушений психики мамы, не за счет перезагруженности детей, не за счет дикого чувства вины.
Мне гораздо ближе итальянский подход… Они глобально «не заморачиваются»! Просто любят своих детей и очень много времени проводят вместе! Всей семьей! Много путешествуют, гуляют, смеются, обедают в ресторанах всей семьей. И в Италии нет бума раннего развития. Более того, вы не поверите, «о мамма миа» — многие простые итальянцы даже не знаю, кто такая «бабушка Монтессори» 
Перфекционизм относится не только к сфере воспитания детей, но и к любой сфере деятельности. Уверена, что вы не совсем довольны, как поете песню нашего путешествия, или вы не приготовили гениально вкусный ужин. Этот червячок проникает во все сферы нашей жизни, у кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени.
У нас формируется уже привычка постоянно себя ругать и недооценивать. И даже если случаются минуты, когда мы действительно идеальные мамы, играем с ребенком, как в нашем Путешествии, — и все равно червячок критики постоянно нас гложет… «Ой, наверное, я недостаточно хорошо поиграла, ой, что-то ребенок не так отреагировал, как у других, наверное я что-то не так делаю». И начинается…
Я за то, чтобы не накручивать себя! Хвалить себя как можно чаще!
Позанимались с ребенком 3 минуты — уже здорово!
Погуляли вместе — просто замечательно!
Спели песенку — гениально!
В психологии есть интересная концепция, принадлежащая замечательному британскому психотерапевту и педиатру Дональду Винникотту — концепция «достаточно хорошей матери», которая появилась еще в 1965 году.
«Эта теория служит противоядием от нереального стремления стать «безупречной» матерью. Достаточно хорошая мать делает все, что в ее силах, понимая, что иногда может совершить ошибку, но чаще будет поступать правильно. Она учится доверять своим собственным суждениям. В конце концов, она лучше знает своего ребенка, чем кто-либо другой, включая специалистов.
Ей необходима вера в свои способности поступать правильно, даже в ситуациях, когда другие не разделяют ее подход к воспитанию. Достаточно хорошая мать понимает, что в действительности не существует идеального способа растить детей», — говорит д-р Поуп.
«Она знает, что не существует свода правил. Она отдает себе отчет, что будет делать ошибки. Она исходит из той связи, которая имеется между ней и ребенком, из того, что она знает о себе и о своем малыше.
Она дорожит своими отношениями с ребенком больше, чем чьим-либо мнением».
Итак, предлагаю, во-первых, торжественно принять, что мы достаточно хорошие родители, бабушки или преподаватели. Это совершенно точно, если вы сейчас читаете это сообщение и участвуете в музыкальной игре.
Во-вторых, сказать себе — ок, я не совершенна, я не показушная мама из Инстаграма, а живая, настоящая, со своими желаниями, проблемами и маленькими чудесными недостатками и слабостями — и в этом мое неповторимое очарование.
В третьих, давайте учиться себя хвалить! Этого нет в нашей культуре, потому что хвалить себя у нас не было принято, считается, что это плохо — хвастаться, быть нескромной, выскочкой!
А на самом деле это огромный мотивационный импульс! Поэтому сегодня похвалите себя и скажите себе благодарность, только за что-то конкретное.
Сценарий фразы должен быть примерно таким:
- Благодарность себе — Я молодец, замечательная (потрясающая, удивительная, мудрая, талантливая, хорошая и т.д.) мама, потому что я вчера / сегодня поиграла с ребенком, спела с ним песенку, погуляла, мы вместе приготовили ужин, поцеловала ребенка 10 раз, и т.д.! Поблагодарите себя за это!
- Благодарность трем близким людям — это может быть ваш малыш, а может быть муж или свекровь. А могут быть и попутчики из нашей игры, которые написали несколько добрых слов или просто вдохновили вас на что-то. Можно мне написать) тоже буду благодарна. В общем — поделитесь вашей благодарность с близкими.
- И третье — поблагодарите этот мир, вселенную, Бога — во что вы верите. Может быть, просто за то, что сегодня светит солнце или идет веселый дождь! А может быть, за то, что ваш ребенок просто здоров и счастлив.
Напишите ваши благодарности в комментариях к этой статье! Заряжайтесь положительной энергией!
#5 Комментарии
Я мудрая и любящая мама! Потому что прислушиваюсь и присматриваюсь к настроению и самочувствию своего малыша, не стараюсь ему что-то навязывать. Я просто стараюсь по возможности всегда взять его на ручки в прямом и переносном смысле, когда он этого хочет. Я так люблю гулять без коляски, когда он может пройтись и тут же посидеть на ручках и снова пройтись…ведь это так просто не пристегивать-застегивать. Наши прогулки очень «гибкие» и я показываю и рассказываю малышу все, что вижу, делаю. Он сам живет в этом мире и изучает его, а не сидит в коляске и «наблюдает со стороны».
Огромное Спасибо сыночку, мужу и моим родителям, с вами я стала такой доброй, мудрой и сильной, какая есть! и без ВАС моя жизнь теряет всякий смысл. С вами я научилась и продолжаю совершенствовать: находить в себе силы после «падений», открывать новые горизонты и идти дальше по своему пути к цели, переосмысливать многие вещи и смотреть на все ситуации с разных точек зрения, впитывать из разных жизненных ситуаций и людей лучшее, прощать других и признавать свои ошибки. Вы всегда меня поддерживаете, что бы ни случилось.
Благодарю Бога, Мать-природу и иные всевышние силы за мою семью, за наше здоровье и благополучие и за силы, данные мне для создания и поддержания гармонии в этой семье и в себе самой.
Отлично, Евгения!
1. Очень непривычно хвалить себя… Как-то я не привыкла этого делать, к сожалению
Но попробую…Я, в целом, достаточно хорошая мама,заботливая и любящая, хотя порой очень неуверенная,унывающая и стремящаяся к нереальным вершинам,пытающаяся объять необъятное и от своего перфекционизма страдающая, но не буду о грустном и своих минусах, а попробую только о плюсах… 
Я очень старательная и ответственная и достаточно творческая, чтобы можно было почаще хвалить себя и благодарить за это! Порой я понимаю, что всю себя отдаю ребёнку без остатка и вообще о себе забываю, чего делать,наверное,конечно, нельзя!Но я работаю над этим. И необходимо чаще саму себя благодарить за то, что я делаю порой больше,чем могу,надо хвалить себя за это!Постараюсь!Я очень люблю свою дочурку и рада,что она у меня именно такая, какая есть,я принимаю её и люблю,хотя,понимаю, что любовь к другим начинается с любви к себе, а в этом плане мне надо почаще всё же над собой работать,т.к. у меня чувство собственного достоинства находится на грани с самоунижением, а это плохо для воспитания реб-ка.Я всё это осознаю, но опять же работаю над собой снова и снова… за эту работу, сложную,но важнейшую,я тоже себя хвалю периодически,но надо чаще,видимо! Я молодец, что очень часто занимаюсь с реб-ком,играю с ним,вкладываю в него всю душу, не ожидая от него ничего в замен, но надеясь просто на то,что ему от всего того,что я делаю для него хорошо сейчас и будет хорошо потом… Стараюсь всегда предоставлять реб-ку выбор во всём, т.к. вижу в реб-ке, хотя и маленькую,но неповторимую,уникальную Личность, с которой надо считаться,несмотря ни на что,но при этом не забывать о границах и правилах на благо реб-ка и себя в настоящем и будущем. Я стараюсь всегда ласково и уважительно общаться с моей дочуркой,и учусь управлять своими эмоциями, т.к. понимаю, что от этого зависит формир-е эмоц.интеллекта,от которого зависит в будущей жизни реб-ка очень многое! Я стараюсь сохранять реб-ку детство,ибо сейчас,как мне каж-ся, его отнимают очень активно у детей, а может и всегда отнимали разными опережающими методиками раннего обучения, именно обучения, а не развития. Поэтому за это я тоже могу себя похвалить!Да,бывают ошибки,но у кого их нет?? А у меня есть мой маленький учитель — это мой ребёнок:) Наверное, в этом и смысл бытия, чтобы идти по Жизни и получать именно свои уроки и развиваться духовно и творчески,не уставая искать и познавать себя!!! Поэтому мне просто,как человеку мнительному и меланхоличному от природы надо просто больше искать вдохновения и позитива и тогда я буду ощущать себя на все 100% 
2. Я благодарна,прежде всего,моим родителям, мужу и моей дочурке за всё!Дочке за то,что жизнерадостная,не капризная,ласковая и уже показывающая мне мои минусы,которые я должна превращать в плюсы,ведь детки-наше отражение:) Мужу и родителям за то,что всегда, в самые сложные периоды моей жизни были рядом и очень поддерживали,несмотря на мой непростой характер и нытьё по жизни, к сожалению:( Благодарна всем людям, которые встречались на моём пути, и наставляли меня,даже когда мне это могло не нравится. Очень благодарна отклику на мои переживания нескольких попутчиц (Ирине Верхокамкиной, Лизе Маме,Кристине Локк) из муз.путешествия,которые своими словами,советами очень подбодрили меня и вновь вселили уверенность в том, что я хорошая мама, а то у меня эта уверенность иногда пропадает:( Для меня очень ценными оказались их слова поддержки! И,конечно,СПАСИБО ОГРОМНОЕ капитану-Марии Шаро за слова,которые были, тоже,как бальзам на сердце (Людмила, вы очень творческая мамочка! Не нужно сравнивать себя с другими- на других мамочек нужно смотреть, что бы вдохновиться для новых свершений, поделиться своими успехами и почерпнуть что то интересное для своих занятий!) Когда читаю такие мудрые слова, слова похвалы,то слёзы как-то наворач-тся…Всё кажется, и думаю,а достойна ли я их?Но буду надеяться, что достойна и стараться менее критичной быть по отношению к себе и людям и мудрее становиться и верить в лучшее,но в реальное, а не в идеальное..Буду сама психологически взрослеть,взращивая в себе разумного взрослого,расти и учиться у мудрых людей,у дочки и у Жизни!
3. Благодарю Создателя мира сего за то,что создал меня такой,какая я есть и подарил мне именно то окружение,которое я имею,тех людей,которые есть в моей жизни,ибо это то,что я заслуживаю на данном этапе.Благодарю свою Жизнь,которая была и есть ко мне благосклонна,несмотря порой,на моё недовольство и нытьё:( Понимаю, что очень многое в Жизни зависит от нас самих,от того.какие мысли и установки,убеждения царят в нашей голове,всё зависит от работы над собой! Поэтому буду стараться избавляться от ненужных страхов,сомнений,грусти.Буду искать радости в жизни,несмотря ни на что и благодарить Жизнь за всё,что имею! Главное, что нет в нашей жизни войны, а мирное небо над всеми, а это уже счастье! Пусть будет мир светлым а гармония в душе воцариться у меня и у тех, кто этого жаждет и к этому идёт!Удачи всем и радости!Спасибо!
Спер, Людмила!!! Потрясающий комментарий! Хвалите себя почаще!
Продублирую ещё раз, исправила опечатки. Благодарю себя! Я молодец, достаточно хорошая мама, каждый день пою малышу песенки, и утром после пробуждения, и перед сном, и просто так в течении дня. Рисую с ним картинки на вольные темы и они получаются простые, но потрясающие и порой гениальные, как сказал однажды муж-папа. А еще я молодец, что на этой неделе позанималась в фитнес- зале 2 раза! Это круто! Я молодец, что сегодня отправила папу гулять с малышом, а себе позволила немного отдохнуть и прочесть эту статью и написать комментарий! Я благодарю себя за это!
Благодарю малыша, за то, что он есть, и учит нас с мужем терпению, спокойствию и сдержанности, осознанности своих слов и поступков. Благодарю мужа за его терпение и заботу о нас. Благодарю вас Мария за это замечательное музыкальное путешествие, за замечательный опыт игры с малышом. Оно меня очень вдохновило и зарядило позитивом. Малышу тоже очень понравились герои, мультфильмы и песенки. Хоть ему всего 1 год и 7 мес, он повторяет нотки До и Фа. А когда я начинаю петь песенку из путешествия, он показывает на компьютер и просит включить песенку или мультфильм еще раз. И начинает стесняться, когда герои мультфильмов обращаются к мену напрямую. А когда видит на экране знакомые образы, трогает их пальчиком и озвучивает кто это — «кися или тинь-тинь».))
Благодарю Бога за всё, что Он для нас делает! За эту возможность создать семью, стать родителями и получить этот замечательный опыт любви, служения, заботы и личной трансформации. Пусть все будут здоровы и счастливы!